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心理性噪音的干擾

曉晨快高考了，可街上整天在車聲隆隆，喇叭嘟嘟，讓他看不下書去。麗麗在中考時，旁邊總有一個考生不是把卷子弄得嘩嘩直響，就是在那兒唉聲嘆氣，弄得麗麗心煩意亂，結果嚴

2020-03-20 關注：13

重視情緒教育

一個小學男生在體育課上偷偷說話，被老師嚴厲責問并逐出操場。小男生傷心得直哭，因為他非常喜歡體育課。

這是韋鈺院士在中國某省的一個小學看到的。而在法國觀摩課堂教

2020-03-20 關注：8

不讓自己成為大學怪物

總是名列前茅的學生，確實有很多感覺很好，但顯而易見的是，也有相當數(shù)量的好學生感覺很累。在北京一所名校碩士畢業(yè)后赴英國留學的Lucy楊，很幸運地屬于學習自如的那一類。

2020-03-20 關注：9

孩子容易陷入心理的恐慌區(qū)

在孩子的內心，有三種不同的感受區(qū)域。心理專家將之稱為舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)和恐慌區(qū)。如果孩子常常達不到父母提出的較高要求，就容易陷入心理的恐慌區(qū)，缺乏自信，害怕失敗。家

2020-03-20 關注：11

沒有人是沒有誰活不下去的

工作里，老板都喜歡對員工說：“你是公司的頂梁柱、中流砥柱……balabala……小伙好好干，前途無量，XX職位還空著呢。”之后給你畫一張

2020-03-20 關注：8

“假想敵”會消耗心理和生理能量

生活中，有些人總是有意無意地給自己樹立一個“假想敵”，而這個人可能是朋友、情敵、同事，甚至是父母。那么，“假想敵”是什么意思呢?所謂“假

2020-03-20 關注：9

吸煙極可能導致更多的緊張與焦慮

「為何吸煙？因為可以紓解壓力！」真能紓解壓力嗎？不少癮君子認為吸煙能夠緩解壓力，但一項最新研究卻指出「戒煙才可以紓壓，吸煙反而引致緊張和焦慮」！彰化基督教醫(yī)院鹿

2020-03-20 關注：17

癌癥患者更需要家人的陪伴

家人的陪伴對于癌癥患者是重要的支撐力量。在亞東醫(yī)院擔任基督教駐院牧師的劉妙芬表示，面對癌癥的不確定性，病情難以掌控，許多人會出現(xiàn)不安、恐懼，甚至想放棄，家人在旁

2020-03-20 關注：17

為何無法克制強迫癥

年紀輕輕深受強迫癥困擾，擔心工作不保！一名二十四歲的張姓女病患，從事工廠的品管工作，一個月前發(fā)現(xiàn)有強迫檢查癥狀出現(xiàn)，經前往醫(yī)院心身科就醫(yī)，醫(yī)師白聰勇診斷后，確定

2020-03-20 關注：7

忽略傾聽對別人跟自己都重要

「事情永遠忙不完？做不完？想休息一下嗎？」在事情總是接二連三接踵而來，而時間卻是1天只有24小時有限，因此如何誠實面對自己的能力與體力，把事情依輕重緩急『排定優(yōu)先

2020-03-20 關注：8

獨居老人容易發(fā)生老年憂郁

老年憂郁可能發(fā)生于獨居、有慢性病等疾病纏生的族群。亞東醫(yī)院精神科醫(yī)師周秉萱表示，獨居老人心靈上較為脆弱，有孤單感。加上如有合并各種慢性病，未積極治療，容易發(fā)生老

2020-03-20 關注：5

睡眠品質影響生活

一覺好眠除了補充活力，對于情緒的幫助也極大，可以大幅減低「焦慮」、「失望」、「難受」、「不抱期待」四項負面情緒，并能提升「放心」、「滿意」、「舒服」的情緒指數(shù)。

2020-03-20 關注：6

喝酒容易讓憂郁癥病情惡化

常感覺憂郁、心情郁悶的人不妨吃點木瓜、菠菜、草莓、豆類等含葉酸食物。振興醫(yī)院身心內科主治醫(yī)師袁瑋表示，近日有些研究報告發(fā)現(xiàn)，補充「L-甲基葉酸」（L-methylfolate）

2020-03-20 關注：11

長期睡不好容易暴躁易怒

一名32歲的李小姐，結婚前開朗活潑，每天上床倒頭就睡，很少有失眠的煩惱。然而結婚以后，由于嫁入大家庭又進入家族事業(yè)工作，李小姐一方面要面對錯綜復雜的

2020-03-20 關注：11

失眠以女性群體居多

臺灣目前大約每五個人就有一人為失眠所苦。中華民國咨商心理師公會全聯(lián)會發(fā)言人林萃芬咨商心理師昨（21）日表示，失眠議題除了生理的因素外，也跟社會變遷、

2020-03-20 關注：6

不要為了拼經濟打壞身體

年過半百的王姓男子，外派大陸多年，表現(xiàn)優(yōu)異，獲上司拔擢，卻備受壓力，失眠長達半年，想借喝酒、看電視助眠卻愈來愈累，嚴重到出現(xiàn)焦慮、憂郁癥狀才就醫(yī)。臺中慈濟醫(yī)院身

2020-03-20 關注：7

借吃發(fā)泄壓力卻不知是隱形殺手

近年許多研究發(fā)現(xiàn)，常吃精制的速食、加工食品，會提升罹患憂郁癥的風險。

據(jù)西班牙拉斯帕馬斯大學與格拉納達大學2011年發(fā)表于公共衛(wèi)生營養(yǎng)（PublicHealthNutrition）期

2020-03-20 關注：7

快樂不一定要笑咪咪

總統(tǒng)與青年有約—校園座談會昨（28）日在臺中市東海大學舉行，總統(tǒng)馬英九于大學青年論壇時，學生代表詢問，何謂快樂？他則回答，快樂不一定要笑咪咪，心情寧靜，有幸

2020-03-19 關注：11

運動有助于減輕工作壓力

職業(yè)倦怠?最新研究證實，有氧運動有助減輕工作壓力

瑞士在三月份的新研究發(fā)現(xiàn)，從事有氧運動（如：快走、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等），有助于減輕工作壓力和職業(yè)

2020-03-19 關注：8

一個醫(yī)師最困難的事

由嘉義基督教醫(yī)院外科醫(yī)師郭威廷，以及前院長翁瑞亨和宣教中心帶領，四位陽明醫(yī)學系實習醫(yī)生，王郁薰、張方睿、張凱翔、黃昭竣，一同前往泰國做衛(wèi)生教育短期宣導，過程中希

2020-03-19 關注：12

大學生的憂郁情緒

美國《美國矯治精神病學期刊》2011年研究發(fā)現(xiàn)，透過簡易的篩選有助于發(fā)現(xiàn)大學生的憂郁情緒，使其能適時進行處理。另根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WorldHealthOrganization）指出，全

2020-03-19 關注：10

大家都害怕死亡

面對癌癥死亡也是有SOP(標準作業(yè)流程)

國人凡事講求吉利，對死亡除了恐懼之外，生活中更是處處忌諱，舉凡電話、車牌，大都是逢4就跳過敬謝不敏。然生老病死人生四大門檻

2020-03-19 關注：10

中年失業(yè)的求職者

中年職場有變化時，轉業(yè)與謀職對于上班族來說最大的難處，根據(jù)yes123調查顯示，經濟壓力高居首位占6成5，第二是工作難尋有6成1，第三為體力衰退占5成1，曾是身價上億董事長

2020-03-19 關注：8

民間習俗農歷七月諸事不宜?

本周三就是農歷七月初一，依民間習俗農歷七月是諸事不宜，而全省城隍?玼中位階最高的新竹都城隍廟，農歷七月也有一連串的祭典和儀式。據(jù)新竹都城隍廟總干事鄭耕亞指出，農

2020-03-19 關注：10

死亡不是噩耗是生命的禮物

如果有一天，你無法和最愛的人說再見？

有位女性曾經告訴我這么一件悲傷而痛苦的事。她的父親因為罹患癌癥末期而住院，這個突如其來的不幸，使她陷入極大的悲傷中，又因

2020-03-19 關注：13