運(yùn)動(dòng)會(huì)使人健康，這個(gè)道理連小孩子都知道，而一些成年人卻不重視運(yùn)動(dòng)，“健康中國(guó)”社會(huì)實(shí)踐隊(duì)的隊(duì)員近日通過(guò)調(diào)查就發(fā)現(xiàn)了有很大一部分人就不重視運(yùn)動(dòng)。
  1.能夠有效的改變?nèi)说那榫w狀態(tài)。對(duì)于一些心情比較差的人來(lái)說(shuō)，不妨去參加體育鍛煉，來(lái)讓自己的心情變得愉悅，經(jīng)常鍛煉的人，可以降低人的焦慮反應(yīng)，適合人們多多鍛煉。
2.可以提高人的智力水平，充分體現(xiàn)大腦活力�？梢允棺约旱乃季S能力逐步提高，對(duì)于一些記憶、反應(yīng)、想象，都有著明顯的提高，足以證明，對(duì)于人的智力水平有著促進(jìn)的良好作用。
3.能夠確定好自己的自我概念，以及對(duì)自己身體的客觀評(píng)價(jià)。對(duì)于自己的身體有一個(gè)良好的評(píng)價(jià)，自我反思自己，是否是可以確定自己的身體健康狀況，堅(jiān)持鍛煉可以有助于改善人的表象和人的自尊。
4.有利于人們培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。一個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)，都是從鍛煉中表現(xiàn)出來(lái)的，又或者是在克服困難的時(shí)候，所突發(fā)表現(xiàn)出來(lái)的一面，鍛煉的人，能夠克服困難，養(yǎng)成自我堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，這都是鍛煉出來(lái)的。
5.能夠有效的消除眼部疲勞。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，有著很大的壓力，會(huì)顯得比較疲勞，不管是心理上，還是生理上，都會(huì)顯得疲勞不堪，這時(shí)候不妨參加一些小型的鍛煉，不僅可以起到鍛煉的效果，還可以使得身心放松。
6.對(duì)于治療心理疾病，有著莫大的好處。體育鍛煉是治療并消除焦慮癥的一個(gè)比較好的方法，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于所面臨的壓力過(guò)大，所以常常會(huì)引起一些焦慮和抑郁，這就需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)解決這些心理疾病。
我們的健康離不了運(yùn)動(dòng)，希望每一個(gè)人都能重視運(yùn)動(dòng)，更能重視自己的健康！