拖延和等待是這個(gè)世界上最容易壓垮一個(gè)人斗志的東西，很多人都意識(shí)到自己的生活習(xí)慣不健康，但是并沒有多少人能成功的改變自己不健康的生活習(xí)慣，他們永遠(yuǎn)在改變的路上，或者在想要改變的門前。
從“健康中國(guó)”社會(huì)實(shí)踐隊(duì)發(fā)布的“助力健康中，推進(jìn)文明風(fēng)尚”的問卷結(jié)果中可以看出，大多數(shù)人都可以認(rèn)識(shí)到自己有些生活習(xí)慣是不健康的，并且大部分人都想要去改變，然而改變成功的卻沒有多少，這是為什么呢？
通過(guò)調(diào)查大家的空閑時(shí)間安排也可以看出很多人平時(shí)也會(huì)給運(yùn)動(dòng)、健身等安排時(shí)間，但是通過(guò)問卷也可以了解到，能夠執(zhí)行自己計(jì)劃并且堅(jiān)持下去的人少之又少，而出現(xiàn)這樣的結(jié)果很大一部分原因是——拖延，在計(jì)劃的時(shí)間不能按照計(jì)劃進(jìn)行，以至于計(jì)劃上的內(nèi)容一個(gè)個(gè)的都被推后，從白天到黑夜，一天天過(guò)去了，計(jì)劃還在，但是計(jì)劃卻從未被成功實(shí)施。
拖延是現(xiàn)代很多人都存在的一個(gè)問題，如果任由自己拖延下去，那么我們的生活會(huì)逐漸變的一團(tuán)糟；我們會(huì)因?yàn)樽约旱耐涎�，而不去改變不健康的生活�?xí)慣，久而久之我們的身體就會(huì)被那些不健康的生活習(xí)慣慢慢侵蝕的“千瘡百孔”，當(dāng)那些積攢已久的疾病爆發(fā)時(shí)，我們只能追悔莫及。
所以，我們不能因?yàn)橥涎幼屇切┎唤】档纳�活方式或生活�?xí)慣，像慢性毒藥一樣逐漸把自己的身體滲透，當(dāng)小雨滴滴匯成河流湖泊時(shí)，當(dāng)初的每一滴小雨滴都會(huì)把我們吞噬。我們一定要努力成為行動(dòng)派，并養(yǎng)成健康的生活方式。