7月18日，“健康中國”社會實際團隊一成員對QQ列表內的好友進行了有關肥胖知識的科普。
成員發(fā)現(xiàn)不少人對糖類的了解僅限于實實在在的糖，而忽視了其他方式攝取的糖類，而且大多數(shù)人忽視了運動對身體中糖類的控制作用，從而導致肥胖。
科普：大多數(shù)的含淀粉類食物都歸于糖類，水果中的果糖、煉制的紅糖、精致的麥芽糖也都是糖類。我們在攝入食物時，糖類變成葡萄糖、果糖、乳糖等，通過我們的腸道進入血液。（就是所謂的血糖，調節(jié)血糖濃度的器官是胰島，胰島出問題就發(fā)生了糖尿病。）再講血糖，血液把糖類運送到肝臟和肌肉組織，轉化為糖原儲存起來。肌肉中糖原提供機體運動所需的能量，而肝臟中糖原的作用是為提高血糖濃度。
居家導致的肥胖，主要原因在于一餐吃完，能量還沒消耗完，下一餐就來了，不斷的進食導致糖類堆積，轉化為儲能物質——脂肪。還有遺傳、情緒影響等因素導致的肥胖。抽脂、絕食對健康有及其不利的影響，還有藥物減肥、外用器械減肥等減肥方式對身體有巨大的后遺癥，不建議采用。
減肥最重要的是增加運動量，合理膳食。
祝減肥成功。