入伏以來，全國各地陸續(xù)迎來高溫天氣。為了保障三下鄉(xiāng)社會實踐活動的安全開展，8月10日晚，浙江海洋大學(xué)東海科學(xué)技術(shù)學(xué)院“老有所依，情暖夕陽”暑期社會實踐調(diào)研團(tuán)組織全體成員及家長開展線上夏日小講堂，為大家科普防暑防曬小技巧。嚴(yán)防似火驕陽，共度清涼一夏。
防曬之重 勝于防川
據(jù)調(diào)查，今夏在臺風(fēng)影響下，氣溫時高時低。在這樣的節(jié)奏下，浙江省有近600人中暑，其中一例是重癥中暑，無死亡病例。由此可見防暑防曬，刻不容緩。
為了讓隊員們了解防曬的重要性，實踐團(tuán)特此開展了本次暑期小課堂從“防曬”“防蚊”“養(yǎng)生”“防暑”四方面逐步深入，細(xì)解防曬小技巧。
夏季最大的敵人第一就是紫外線，不僅損傷皮膚，還打破常規(guī)防嗮。“防曬霜防曬”以及“遮擋型防曬”往往是女士的不二之選。“其實最好的防曬便是不曬，盡量避免正午時間戶外活動。外出調(diào)研時，記得撐傘、戴帽子、戴墨鏡、穿長袖、涂防曬霜。做好個人防護(hù)，確保萬無一失再出門。”主講人季義磊和實踐團(tuán)隊員們建議道。
夏季防蚊也是重中之重。蚊子雖小，但是威脅不小。被其叮咬，輕則紅腫，瘙癢；重則會引發(fā)瘧疾、乙腦、黃熱病、寨卡病毒病等多種疾病。所以要學(xué)會勤更衣、常洗澡，注意穿淺色衣服，應(yīng)當(dāng)穿襪子，提前給裸露的肌膚擦抹防蚊劑，可有效減少蚊蟲叮咬。主講人還分享給大家夏季消暑小技巧，可在空調(diào)口貼一張滴有清涼油的創(chuàng)口貼，既驅(qū)蚊又清涼;點蚊香是，要注意通風(fēng)，防止中毒休克�？赐曛v解員PPT上的介紹，家長也十分驚嘆，小小防蚊，妙處不少�。�
修身養(yǎng)性 冰涼盛夏
“養(yǎng)身”可不僅僅是老年人的常態(tài)，在快節(jié)奏的時代，年輕大眾也開始注重修養(yǎng)身心。尤其注重夏季養(yǎng)身，“在炎熱天氣下，要少吃、清淡，少喝冰水。如果既要消暑又要鎮(zhèn)定神經(jīng)，不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯。既簡單又方便，夏季養(yǎng)生不可或缺。但是體質(zhì)虛熱的人，可以食用銀耳、蓮子或百合等涼補，祛熱補氣。少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多吃新鮮蔬菜水果。”實踐團(tuán)成員劉夢晴媽媽和我們分享。悠悠盛夏，炎夏少遠(yuǎn)途，曲徑通幽處，心靜神安。
夏季“防暑”不可輕視。暑期實踐我不慌，防暑防曬我當(dāng)先。主講人將文字與小視頻相結(jié)合。所講內(nèi)容豐富多彩，從理論到事例，告訴大家夏季補水重要性，吸引隊員們廣泛學(xué)習(xí)。當(dāng)代青年不缺乏拼搏精神，只是活的更加精致。身體是革命的本錢，絲毫不能輕視，防曬不是嬌氣，只是愛惜自己。本次實踐團(tuán)PPT教學(xué)旨在傳播防曬知識，讓更多的人了解夏季防暑重要性，學(xué)會防暑，共度炎炎夏日。