現(xiàn)在我們國家的教育水平越來越發(fā)達先進，但是還是存在很多的問題，其中有關(guān)大學(xué)生心理健康方面的問題尤為突出。有些學(xué)校因為沒有對大學(xué)生的心理健康足夠重視，從而導(dǎo)致了一系列慘劇的發(fā)生，讓人悲痛不已，后悔莫及。下面就為大家介紹一下大學(xué)生常見的心理問題以及我們應(yīng)該如何解決。

大學(xué)階段是大學(xué)生生理、心理發(fā)展趨于成熟的時期，大部分學(xué)生的心理問題都是在成長過程中遇到一定的困難而產(chǎn)生的。經(jīng)過本人一系列的“研究與發(fā)現(xiàn)”，卑謙的認為大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

一．情緒方面

情緒是指人們在內(nèi)心活動中所產(chǎn)生的心理體驗，換種說法是，人們在心理活動中，對客觀事物的態(tài)度體驗。

大學(xué)生的不良情緒主要是：

1．自卑

大學(xué)生的自卑感是大量存在的。學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境的改變，讓大部分曾經(jīng)的“佼佼者”、“掌上明珠”變成了大學(xué)校園中的“普通一員”，這種強烈的心理落差使這部分同學(xué)造成了心理失衡。

2．虛榮嫉妒

大學(xué)生的虛榮嫉妒心理在人們心中已經(jīng)演變成只能用司空見慣來形容了。這主要表現(xiàn)為看到他人在學(xué)習(xí)、人品、能力等帆方面超過自己時，會產(chǎn)生不滿、憤憤不平的情緒；經(jīng)常在背后議論受表揚受獎勵的同學(xué)。

3．冷漠

情緒冷漠的大學(xué)生，在行為上常表現(xiàn)為對生活缺乏熱情，對集體活動漠不關(guān)心，對周圍的同學(xué)態(tài)度冷淡，對學(xué)習(xí)應(yīng)付了事，這類同學(xué)大多是獨來獨往，非常孤僻。

4．壓抑

大學(xué)生的這類情緒通常是被過分的克制拘束、不能適度表達和宣泄，會夾雜著一些苦悶、煩惱、困惑、寂寞等。大學(xué)生興趣廣泛，精力充沛，渴望體驗豐富的大學(xué)生活，但是繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)以及強烈的競爭加上單調(diào)枯燥的業(yè)余生活，使大學(xué)生文化生活需要得不到滿足，經(jīng)常感到乏味、壓抑。

二．戀愛方面

大學(xué)生戀愛，心態(tài)各異。其中存在的問題如下：

第一，大學(xué)期間是大學(xué)生心理和生理日趨成熟的時期。大學(xué)生通常有一種求異心理，甚至奉行愛情至上。

第二，因為空虛、寂寞和孤獨，因而以戀愛的方式來彌補內(nèi)心的空虛，打發(fā)多余的時光，尋求感情的寄托。

第三，大學(xué)生戀愛的盲目攀比，用以滿足自己的虛榮心，尋找一種平衡，這樣的盲目攀比，導(dǎo)致了大學(xué)生戀愛的隨意性和輕率性，游戲人生。

三．人際交往方面

人際交往具有溝通信息、交流感情、協(xié)調(diào)行為、提高人際知覺的作用。良好的人際交往有益于大學(xué)生個性的自我完善。而當(dāng)代大學(xué)生在人際交往中卻存在著大量的偏差：

1．自卑心理

自卑仍然是一個不敗的觀點。它在人際交往過程中也是比較突出的一種。有自卑

心理的大學(xué)生常常缺乏自信心，做事過于小心謹慎，在交往過程中畏首畏尾。

2．羞怯心理

具有羞怯心理的大學(xué)生在社交場合中、在他人面前，特別是在與陌生人、異性交

往的過程中，經(jīng)常表現(xiàn)得靦腆、動作忸怩、不自然，他們往往不愿意與人接觸、怯與交往，對交往采取回避態(tài)度。

2．鎖閉心理

鎖閉心理就是喜歡把自己的真實思想、感情、欲望掩蓋起來，對任何人都不信任、懷有很強的戒備心理。有鎖閉心理的大學(xué)生在交往過程中要么少言寡語，要么不著邊際，從不與人推心置腹，給人不可捉摸的感覺，使人無法接近。

四．挫折心理方面

大學(xué)生受挫后的行為表現(xiàn)一般都是消極的。往往是失常的、失控的、甚至對他人造成傷害的。

1．逃避

不敢面對自己預(yù)感的挫折情境，逃向自認為比較安全或者幻想的世界中回；從受挫的情境中退卻，壓抑受挫情緒。逃向另一現(xiàn)實；逃向幻想世界；逃向心理疾��；孤立；壓抑…

2．焦慮

大學(xué)生受挫后感情是非常復(fù)雜的，自尊心受到傷害；自信心的喪失；失敗感和愧疚的增加，不知不覺就形成了一種緊張、不安、憂慮、恐懼的消極情緒搜交織的復(fù)雜情緒，就是焦慮。人際關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力是引起大學(xué)生焦慮的主要因素。

3．固執(zhí)

大學(xué)生在受到挫折后，不去分析，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，而是盲目地重復(fù)某種無效的、一成不變的動作、行為。行為呆板為彈性、有強制性。

4．輕生

大學(xué)生受到挫折后所表現(xiàn)的最為消極的行為反應(yīng)就是輕生。這是對事態(tài)產(chǎn)生恐懼、對生活失去信心、對現(xiàn)實感到絕望而采取的唯一的、最無奈的“自我保護”措施。既然大學(xué)生心理健康方面存在著大量的問題，那必然有相應(yīng)的對策，去緩解這一系列的問題及矛盾，以下是大學(xué)生心理健康方面問題的對策：

Ⅰ.情緒

1.自身修養(yǎng)，學(xué)會正確面對挫折；加強意志力的培養(yǎng)；健全心理防衛(wèi)機制；

2.遇事?lián)Q個角度，建立合理的觀念，調(diào)整對時間的認識和評價，頓時柳暗花明，壞事變成好事。

3.學(xué)會適當(dāng)?shù)男�泄，緩解不良情趣，學(xué)會傾訴，或者做一些劇烈的運動，注意話題，在過度悲傷難過的時候不妨大哭一場。

4.自我調(diào)節(jié)，讓自己的心情放松，利用音樂來使自己的情緒鎮(zhèn)定、安靜下來。

Ⅱ.戀愛

1.觀念要開放，不能拘泥于自己的思維之內(nèi)，樹立正確的戀愛觀。

2.戀愛動機簡單化，塑造屬于自己的完美人格，積極調(diào)控自我，恢復(fù)心理平衡。

3.培養(yǎng)戀愛中的理智心理，克服沖動性情。

Ⅲ.人際交往

1.掌握人際交往的藝術(shù)：樂于與人交往；運用正確的交往語言；學(xué)會與異性交往。

2.克服羞怯心理，放下精神負擔(dān)，正確的自我評價，認識到人無完人的道理，加強實踐鍛煉和心理訓(xùn)練。

3.善于發(fā)現(xiàn)自己的成績，學(xué)會自我暗示、自我鼓勵，增強自信心，克服自卑心理。

4.更新自己的觀念，消除思想顧慮，不要孤僻封閉，養(yǎng)成表達自己情緒和思想的習(xí)慣。

Ⅳ．挫折心理

1.對挫折進行正確的認知。“人生逆境十之八九，順境十之一二”。挫折就像矛盾一樣，無處不在，無處不有。挫折是一種機遇。

2.參加社會實踐，提神抗挫折容忍力。

3.充分認識自我，優(yōu)化人格組合。努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識。發(fā)展來能更好地人際關(guān)系網(wǎng)，融入集體。

大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，大學(xué)期間是人

生發(fā)展的重要時期，我們要健全自己的心理，追求完美的人生。非常完美！