案例1：憂愁的樂樂——夢想破滅看什么都煩

人如其名，樂樂本來在高中時是個非常開朗的女孩子，但是自從進(jìn)入大學(xué)后，她就變得郁郁寡歡，整天唉聲嘆氣、愁眉不展，幾乎不和同學(xué)們說話了。有時，同學(xué)們還能在熄燈后聽見她在被窩里偷偷哭泣的聲音。……

點評：我們每個同學(xué)都可以說是帶著對大學(xué)生活的憧憬走進(jìn)大學(xué)的，一旦我們看到的現(xiàn)實與腦海中固有的夢想之間產(chǎn)生落差時，都會引起我們對新生活的抵觸情緒，落差越大，這種情緒就越強(qiáng)。以至于有的學(xué)生會喪失了自我調(diào)整的信心，憂郁情緒也就隨之而來了。

案例2：失眠的小張——很努力適應(yīng)卻總做不好

小張自打開學(xué)就經(jīng)常失眠，到現(xiàn)在快一個月了——有時不但睡不著，好容易睡著了還總做夢，以至于第二天醒來就覺得自己沒睡過一樣沒精打采。不但如此，白天他也總是焦躁不安，總覺得會不會還有什么沒做好?自己是不是做錯了什么?……

點評：焦慮情緒的產(chǎn)生是因為我們有改變現(xiàn)狀的渴求，但卻缺乏足夠的能力。在中學(xué)時代，很多同學(xué)的生活都被父母包辦了，所以當(dāng)我們進(jìn)入大學(xué)的時候，各種各樣我們從沒有遇到過的問題會給我們以措手不及之感。我們著急想要盡快適應(yīng)大學(xué)的生活，當(dāng)然就會產(chǎn)生焦慮情緒了……