【來(lái)訪者自述】

我宿舍里的人有人不講公德，晚上很晚回家，進(jìn)門(mén)弄得乒乒乓乓地響，有時(shí)涼毛巾不擰干水，掉到我的箱子上，還有我的牙膏和肥皂被別人用了，這不算，往往就丟到澡堂不帶回來(lái)，這些生活小事時(shí)常惹我生氣，我一生氣學(xué)習(xí)受影響，飯也吃不好，有什么辦法能避免自己不生氣，我想老師一定會(huì)有辦法的，請(qǐng)告訴我吧!

【專(zhuān)家解答】

醫(yī)學(xué)心理認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人身心愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳動(dòng)能狀態(tài)，內(nèi)臟及內(nèi)分泌活動(dòng)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下處于平衡狀態(tài)，人的整個(gè)機(jī)體協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，人就充滿了活力，身體也自然地健康，如果人生氣，是不利于健康的，在人要生氣時(shí)，要保持冷靜的思考和穩(wěn)定的情緒客觀地分析，認(rèn)真地對(duì)待。生活中也不要過(guò)于去計(jì)較個(gè)人的得失，更不要為一些雞毛蒜皮的小事去發(fā)怒，最重要的是不要生悶氣，因?yàn)樯鷼馐悄脛e人的錯(cuò)誤來(lái)折磨自己，懲罰自己，這花不來(lái)。比如你的情況要是這樣想：別人回晚了，弄得乒乓直響，你耐等待十幾分鐘，人家不可能整晚不睡而去制造噪音;毛巾擰不干，水掉在箱子上干脆把箱子轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)地方，問(wèn)題就解決了;還有別人拿了你的牙膏和肥皂丟了，你妥善保管好自己的日常生活用品，放在一個(gè)偏僻的地方，自己用去偏僻的地方去拿，用完以后又放原處;其實(shí)大學(xué)生每人都有自己的專(zhuān)用日常生活用品，偶爾拿錯(cuò)了，丟失了，不放在心上，自己也就不生氣了。如果為這些小事生氣，還影響學(xué)習(xí)和正常生活，真是得不償失。我相信你今年不會(huì)為這些區(qū)區(qū)小事而生氣了。