其次，我們還要清楚的是，學(xué)會(huì)為自己的選擇擔(dān)負(fù)責(zé)任。

親密關(guān)系是我選的，生活方式是我選的，溝通、交流……，所有一切都是我“選”的，當(dāng)我我有選擇的自由，同時(shí)，我要意識(shí)到必須去為我的選擇承擔(dān)責(zé)任，這樣，才能避免犧牲感、挫折感，避免“我付出了一切”的優(yōu)越感、控制感，同時(shí)也能不再感到委屈和痛苦，不再感到在關(guān)系里自己無(wú)能為力。

最后，學(xué)會(huì)尊重和在意自己。

缺愛(ài)的人，最重要的，是因?yàn)檎J(rèn)為自己不值得擁有愛(ài)情，而且她們也不滿意自己，這樣才會(huì)導(dǎo)致對(duì)外的控制與依賴，成為欺負(fù)人和被欺負(fù)的對(duì)象。

心理治療師這段話對(duì)她們會(huì)有幫助：

一個(gè)在意自己的絕對(duì)不會(huì)做任何傷害、貶低、羞辱或是毀壞自己或他人的事，也不會(huì)將自己的過(guò)錯(cuò)推卸給其他人，一個(gè)人的自信心越強(qiáng)，他就越有勇氣改變自己的行為，對(duì)自己多一點(diǎn)珍愛(ài)，就會(huì)對(duì)別人少一點(diǎn)要求，對(duì)別人要求得越少，對(duì)自己就越信任，越相信自己和他人，就越愿意付出愛(ài)，對(duì)比人多一點(diǎn)愛(ài)意就會(huì)少一絲恐懼，與人多一點(diǎn)溝通，就會(huì)增進(jìn)一份了解，對(duì)一個(gè)人了解得越深，你們之間得紐帶和橋梁就會(huì)越寬。

心理解讀:一個(gè)原本欺負(fù)人和被欺負(fù)的女人，要想獲得彼此尊重的，可以溝通的，相互理解的，能夠包容的一份高質(zhì)量的親密關(guān)系，一定要去學(xué)會(huì)自尊，自信，自愛(ài)，只有這樣，才能去讓自己值得被愛(ài)，才能在一段關(guān)系中保有尊嚴(yán)與體面，不會(huì)被人反感，不會(huì)遭人厭棄。