忽然小A尖叫一聲，然后雙手捂著腦袋，表情非常痛苦，我們都嚇一跳走過去，她望著空蕩蕩的位置說：“好像我相機(jī)不見了”。我們都說：“不會吧”，然后幫著四處尋找。小A接著說：“就是在這里的，怎么會不見了！”，她的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，整個人顯得非常的焦躁，恐慌，又有很大的愧疚和不安，她喃喃自語：“我們不該來這里吃飯，這里這么多人，你們怎么不幫我看著一點(diǎn)呢？”我們面面相覷，在她的情緒的感染下，好像我們每個人都真的做錯了什么似的，要為這件事情承擔(dān)責(zé)任。小A接著說：“這次真的不應(yīng)該出來，明明知道自己這么倒霉，還要出來瞎逛，還要去借朋友這么貴的相機(jī)，這下好了，錢也花沒了，回去工作也沒著落，還要賠錢給我朋友，自己怎么這么命苦，怎么這么蠢啊……”，這種架勢，好像就差要狠狠地扇自己耳光了，我們幾個也是非常無奈，當(dāng)時食欲全無，興致盡毀，甚至還有朋友提出要不先回酒店，感覺因為這事，我們都要乘興而來，敗興而歸……

后來，我忍不住問了一句：“你確定是在這丟的？”小A沒好氣地答到：“那還能在哪啊？”。后來我們回到酒店，好嘛，相機(jī)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)就在房間的桌子上，原來是小A忘了帶，只是她一廂情愿地認(rèn)為，我們打算吃完飯出去玩，她就必定會把相機(jī)帶在身上，所以，她才方寸大亂，無名火起，把大家的興致都攪黃了，好在相機(jī)最后有驚無險，要不，還真不知道小A要整出什么幺蛾子，后來，我們還是去那個景點(diǎn)玩，她也沒去，在酒店躺了一下午，看得出來，她依然驚魂甫定，需要一點(diǎn)時間調(diào)適，直到晚上我們吃飯，我依然覺得她食之無味，精神恍惚。

這個故事暫且到這，下面談?wù)勎业呐笥研�B。

一次小B請我吃飯，我們約好時間地點(diǎn)，掛了電話，我快到的時候給他打電話，發(fā)現(xiàn)電話關(guān)機(jī)了，我想，這小子怎么一回事，剛剛掛了電話就不接了，我按時到了菜館，小B淡淡地說：“手機(jī)剛被偷了，接你手機(jī)用下。”然后小B掛失了自己的電話，用我的手機(jī)登錄他的appleID鎖住了他的iPhone6，抹去資料之后，小B讓服務(wù)員上菜，說先吃飯，我當(dāng)時挺震驚，小B的手機(jī)剛買，而且他也不是土豪，他為何如此地淡定，這勾起了我的好奇。

“丟都丟了，著急有啥用啊。”小B邊吃邊說，“我看了下，偷那地兒沒攝像頭，估計報警夠嗆，還得忍著饑餓去做筆錄，還得放你鴿子，得不償失。剛剛我已經(jīng)停機(jī)了，這賊估計一時半會沒法解鎖。”

我聽他有條有理地分析，好像丟的是別人的東西似的。

小B朝我笑笑，“吃飯，有些東西，不要太過執(zhí)著，盡了人事沒有辦法，那就算了。”

我發(fā)現(xiàn)小A、小B兩件事情放在一起對比非常鮮明。

如今，小A依然東家打工西家打，感情也是一路坎坷。小B剛剛升職加薪，提了車買了房，那臺丟了的手機(jī)一直沒找到，不過后來他也沒再丟過手機(jī)，他說那天他不夠謹(jǐn)慎將其放在外衣口袋，但是后來他會對此非常注意。

現(xiàn)在看來，小A在怪責(zé)過去自己不夠小心，擔(dān)心未來自己無法應(yīng)對，而且不肯相信相機(jī)丟了這個“事實(shí)”，任由情緒將自己，將朋友搞得糟糕透頂，哪怕對于事情解決毫無益處她也在所不惜，即便最后發(fā)覺一切虛驚一場，她也依然無法從驚恐、失落的情緒里走出來，重新投入到愉悅的旅行中，這不得不說是種遺憾與悲哀。

當(dāng)然，并不是說小A不可以有情緒，而是這種情緒似乎被夸大了，我似乎能看到她背后的無力與沮喪，但是看不到任何對她有所助益的思想與行動。她不愿承認(rèn)當(dāng)前事實(shí)，而且容易追悔過去，擔(dān)憂未來。這一種憂心忡忡，混沌紊亂的心智模式，往往會讓事情越來越糟。

反觀小B，他的處理冷靜客觀，不急不躁，我敢打賭，如果他有把握找到小偷，追回手機(jī)，他一定會有他另外的處理方式，但是，當(dāng)他很快察覺“失去”已成事實(shí)之后，他并沒陷入糟糕的情緒中，而是迅速采取補(bǔ)救手段，將損失降至最低點(diǎn)后，該吃吃，該喝喝，用他的原話說：“丟都丟了，還讓那龜兒子搞壞我的心情，搞差我的胃口，有必要么？”

可以看到，小B是專注于每個當(dāng)下的，他只在當(dāng)前的情況下處理問題，不對過去的事情糾結(jié)，不對未來的事情擔(dān)憂。

人們執(zhí)著于事，癡迷于情，受限于人，糾結(jié)于心，最主要的就是不愿承認(rèn)世事無常，會導(dǎo)致我們失去所有我們自以為不會失去的東西。

這就是所謂的放不下，對無從接納的現(xiàn)在，無從改變的過去，無法掌控的未來升起種種妄念，因而感到焦慮，愧疚，或者恐懼，痛苦，這在很大程度上是因為不能專注當(dāng)下，覺察自己的緣故，然而，只有一個能夠活在當(dāng)下的人，他才具備放下我執(zhí)，擺脫痛苦的能力。

談及這種能力，最重要的就是能夠意識到我們除了自己以外，其他所有一切都是會失去的，只有能夠在緣滅的時候果斷舍棄這些執(zhí)念，我們才能心無掛礙，無懼無怖，得到持久的平和與安寧。

掌握這種能力，既非常簡單，又非常復(fù)雜，它在你苦苦求索背后的一念之間。