愛(ài)很難，愛(ài)自己更難。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一件讓人傷痕累累的事，仔細(xì)看來(lái)所有人都沒(méi)有錯(cuò)，于是我們只能怪自己。愛(ài)自己是本能，好好的愛(ài)自己，我們做的很多事都是為了讓自己生活的更好。偏偏我們又失去了自愛(ài)的本能，經(jīng)常事與愿違，傷人又傷己。

對(duì)于生活，無(wú)論是遭遇阻礙，還是傷痛來(lái)襲，別緊張難過(guò)，要知道心的方向，由你掌控，必先好好愛(ài)自己，才能前進(jìn)或轉(zhuǎn)向。好好愛(ài)自己的核心是學(xué)懂聆聽(tīng)自己，靜心安心，重組愛(ài)的能量，才有能力關(guān)愛(ài)別人。就像素黑所說(shuō)，就等你一個(gè)決定，生命將瞬間改變。

對(duì)于感情，有多少人曾是這樣想過(guò)：我對(duì)他好，他就會(huì)對(duì)我好了;生活對(duì)我不好，我更要對(duì)自己好。也許自愛(ài)其實(shí)可以更純粹，無(wú)須等待別人先愛(ài)自己，或者先放棄自己。

感情和愛(ài)是沒(méi)有矛盾，可以并存的內(nèi)在體驗(yàn)。愛(ài)是一種由感情出發(fā)，可以轉(zhuǎn)化成強(qiáng)大力量的能量。感情是愛(ài)的第一步，它的終站卻不一定是愛(ài)。

人時(shí)常處于矛盾之中，時(shí)不時(shí)地迷惑著自己到底需要什么。各種多變而飄忽不定的欲望，仿佛都是我們想要的。于是生活永遠(yuǎn)在掙扎奮斗擁擠失落中過(guò)著。越到后來(lái)，越是覺(jué)得疲憊。我們也騙不了自己，開(kāi)心或者難過(guò)，實(shí)實(shí)在在地存在，無(wú)論你是否認(rèn)還是假裝。  愛(ài)也許真的很苦，但走過(guò)崎嶇山路，攀上山巔，張看游移天地間純粹的寬大與寂靜，得到的，便是超越痛苦的喜悅與平靜，身心靈天地人合一的壯美與圓融。

好好愛(ài)自己，沒(méi)人會(huì)心疼你。如果不開(kāi)心了就找個(gè)角落或者在被子里哭一下，你不需要?jiǎng)e人同情可憐。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，誰(shuí)都不欠你，所以不要隨便跟人發(fā)脾氣耍性子。全世界只有一個(gè)你，就算沒(méi)有人懂得欣賞，你也要好好愛(ài)自己。

也許學(xué)會(huì)自愛(ài)的第一步，便是真實(shí)地面對(duì)自己。在某個(gè)閑適的時(shí)光里，安靜的觀照自己，認(rèn)真地看看，現(xiàn)在的你是一種什么樣狀態(tài)?