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人類天生就害怕改變，一旦安于任何情況，就寧愿維持現(xiàn)狀，不想挑戰(zhàn)極限—就算你的確需要挑戰(zhàn)自己的極限，你還是會(huì)選擇留在原地。大部分的人多多少少都害怕改變，想盡辦法避免改變。你越是保持現(xiàn)狀，就越害怕改變，越難往前邁進(jìn)。相反地​​，如果你越逼自己往前進(jìn)，就更容易適應(yīng)未來的變化。

的確，短期來看，改變帶來壓力。離開穩(wěn)定薪水的工作、長達(dá)幾年的感情，或你熟悉（但不見得喜歡）的居住環(huán)境并不容易。不熟悉的情況會(huì)讓你感到壓力、害怕，所以改變很困難；但改變的好處非常大，找到勇氣面對短期壓力，可以讓你從此脫離必須長期忍受的悲慘困境。

克服恐懼法則：你已經(jīng)安于根本沒那么好的現(xiàn)狀了嗎？如果有，該是時(shí)候采取行動(dòng)了。除了恐懼，至少還有另外一個(gè)因素讓你停滯不前。雖然你目前看似水深火熱，你也可能從中獲得特定好處。舉例來說，或許留在不滿意的工作環(huán)境里是因?yàn)槭煜すぷ髁鞒�，對薪水也滿意，或知道怎么在這個(gè)體制下做事。如果離開了，就代表要再次重新學(xué)習(xí)所有的事情，很多人光是想到這一點(diǎn)就退縮了。

許多人放不下食之無味棄之可惜的感情，是因?yàn)檫@樣一來就不用重新培養(yǎng)感情。他們不用擔(dān)心會(huì)遇到或要應(yīng)付其他不認(rèn)識的混蛋，不用擔(dān)心自己遭到拒絕，他們只要處理目前已經(jīng)認(rèn)識的這么一個(gè)混蛋就好。