有個(gè)朋友曾告訴我，當(dāng)不斷弄壞機(jī)器、家用品時(shí)，一定是自己內(nèi)心有著什么樣的情緒。至于究竟是什么，他認(rèn)為是「憤怒」。自己沒(méi)注意到而內(nèi)心帶有「憤怒」時(shí)，就會(huì)成為破壞王。

當(dāng)憤怒發(fā)生時(shí)，就是對(duì)某些事懷抱著不滿，因而感到生氣。有時(shí)，是對(duì)于自己的無(wú)能為力感到生氣。雖然，外表看不出來(lái)在生氣，其實(shí)內(nèi)心對(duì)于自己為什么這么沒(méi)用而感到憤怒。這樣的憤怒，我們可能都盡力不讓它爆發(fā)。

就我的經(jīng)驗(yàn)而言，只要開(kāi)始和自己內(nèi)在厭惡的部分戰(zhàn)斗，一定會(huì)發(fā)脾氣。不過(guò)，只要我自問(wèn)自答：「這股怒氣，究竟從哪里產(chǎn)生的？」即使得出模糊、大概的理由，只要能發(fā)現(xiàn)原因，就能安撫自己，設(shè)法控制情緒。

【醫(yī)師這樣說(shuō)】以往的研究認(rèn)為，有憂郁癥的人會(huì)壓抑其憤怒感覺(jué)；但根據(jù)最新​​研究發(fā)現(xiàn)，有憂郁傾向的人會(huì)比平常人顯得容易憤怒與產(chǎn)生敵意，尤其會(huì)以言語(yǔ)及行動(dòng)表達(dá)他們的憤怒。

因此，情緒低落、容易哭泣，雖然是顯著癥狀，但是憂郁癥影響的絕對(duì)不只是「心情不好」而已。還包含憤怒情緒、幾乎每天覺(jué)得疲累、胸悶、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、骨頭關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、胸痛、頭暈等癥狀，千萬(wàn)不可輕忽