常常聽(tīng)到相親征婚節(jié)目上的嘉賓在介紹自己的時(shí)候，會(huì)加上“缺乏安全感”這種標(biāo)簽，甚至更可怕的是，在社會(huì)上逐漸誕生了這樣一種人群，他們整日說(shuō)著自己缺乏安全感，整日尋找著有某個(gè)人，某種事物可以給他們帶來(lái)安全感。

想起我的一位大學(xué)女同學(xué)曾經(jīng)跟我傾訴煩惱，她說(shuō)自己?jiǎn)紊硖�久了，非常缺乏安全感，想找一個(gè)男朋友給自己安全感，給自己溫暖，讓自己的生活不再那么孤獨(dú)單調(diào)。我問(wèn)她一個(gè)人的時(shí)候就沒(méi)有感到快樂(lè)和滿足的時(shí)候嗎?她搖搖頭，一臉憂郁。

可反觀她的生活，如果找到了一個(gè)男朋友，就能得到所謂的安全感嗎?不還是不懂安全感是什么?

其實(shí)安全感是一種感覺(jué)，一種心理。我們談?wù)摪踩�感的時(shí)候，大多指的是心理的安全感。安全感是一種心理的感覺(jué)，在生理需求基本滿足之后，個(gè)體面對(duì)自己所處環(huán)境時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生恐懼和焦慮，在此不安全基礎(chǔ)上建立起的自由、信心和安全的感覺(jué)。

為什么會(huì)出現(xiàn)安全感缺失?

缺乏安全感的人，通常都因?yàn)樾�時(shí)候的一些不愉快經(jīng)歷有關(guān)，這些經(jīng)歷給自己造成很大的傷害。而這種傷害一直停留在你的內(nèi)心深處，即使到了成年也難以忘懷。

家庭原因：可能是是家庭關(guān)系中父母沒(méi)有給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和重視，對(duì)孩子過(guò)于偏激、過(guò)于消極，這很容易刺激孩子的自尊心，影響孩子的價(jià)值觀，導(dǎo)致孩子在日后生活中會(huì)如瘋狂地去追求那種感覺(jué)，他會(huì)期盼從外界去索取這份心理上的的補(bǔ)償。

學(xué)校原因：其實(shí)中國(guó)很多的老師會(huì)把階級(jí)和社會(huì)上的普遍價(jià)值觀帶進(jìn)課堂，比如說(shuō)雖然重視讀書(shū)成績(jī)穩(wěn)定的學(xué)生，會(huì)有一套特別的標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn)之下，學(xué)生一旦退步了，就自然的各種嫌棄，很多所謂的好學(xué)生一旦退步甚至比班上差生更慘，老師的語(yǔ)氣、態(tài)度、脾氣，會(huì)讓你變得痛恨讀書(shū)，因?yàn)楹ε露�安全感缺失�?br />
在飽受成長(zhǎng)中的傷害，不知不覺(jué)我們的安全感支離破碎，我們?cè)撊绾翁岣咦约旱陌踩��?

1.自己擁抱自己

當(dāng)身邊的人不能陪著你，不能理解你時(shí)，你完全可以自己陪著自己，自己理解自己，開(kāi)心時(shí)開(kāi)心，難過(guò)時(shí)難過(guò)，把自己感覺(jué)成兩個(gè)自己，互相關(guān)注互相關(guān)懷，也是件溫暖的事，這樣或許你“不安全感”的想法會(huì)少一些。做到“理想的我”和“現(xiàn)實(shí)的我”是統(tǒng)一。接納當(dāng)下的自己，我現(xiàn)在能做到的就是當(dāng)下我能做的最好的。

2.重新構(gòu)建自我的評(píng)價(jià)體系

構(gòu)建自我評(píng)價(jià)的體系也意味著重新認(rèn)識(shí)自己。接納自己，允許自己犯錯(cuò)，接納自己的認(rèn)知和能力的局限。批判性的聽(tīng)取外在對(duì)自己的評(píng)價(jià)，不要讓外在的評(píng)價(jià)影響了自己內(nèi)心的真實(shí)的想法。

3.避免恐懼和害怕

少看一些凄慘的電影、惡俗的電視劇和慘淡的雜志，也少和那些沒(méi)有安全感的人在一起，他們就像垃圾車(chē)，里面裝滿了恐懼的信念。

接近那些簡(jiǎn)單快樂(lè)的人看著那些干凈明亮的電影和書(shū)籍，做一些無(wú)緣無(wú)故的快樂(lè)事情。

站在陽(yáng)光里，你會(huì)慢慢曬走黑暗。