南方人至古到今都有喝茶的習(xí)慣，尤其是閩南人。近年，越來越多的研究顯示，喝茶還具有保護(hù)心腦血管的好處。據(jù)爸媽在線心理咨詢中心專家團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗風(fēng)險，高達(dá)70%。關(guān)于這個心理問答，下面我們看一些例子。

無獨(dú)有偶，芬蘭的一項(xiàng)研究認(rèn)為，男人每天喝茶2杯以上，中風(fēng)的危險會降低21%。法國研究也發(fā)現(xiàn)，女人每天喝茶3杯以上，血栓危險降低32%。

研究者指出，這些益處在很大程度上歸功于茶葉中豐富的類黃酮類化合物，這類物質(zhì)具有抗炎、防感染、減少血栓、促進(jìn)血管功能、幫助限制血管垃圾等作用。什么茶葉“護(hù)心”的效果最好呢?在人們常飲的茶葉中，保護(hù)心臟效果最好的是綠茶，其次是普洱茶。

但是，并不是所有的人都適合喝茶，因?yàn)椴钑�影響鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，貧血患者、小孩、孕婦等都不適合。在所有茶葉中，綠茶對營養(yǎng)吸收的干擾作用最小，因此推薦多飲綠茶，一天三杯左右為宜。

此外，茶中含咖啡因較多，容易使人興奮、血壓升高，因此高血壓的人不要喝太多、太濃的茶。剛開始喝茶的人要遵循“適量、長期”的原則，即逐漸開始、少量飲茶、長期堅(jiān)持，才會有好的效果。